男性养肝护肾的方法有哪些？主动休息是首要措施

　　对于男性朋友而言，养肝护肾是特别关键的，因为如果男性朋友肝脏或者肾脏发生问题的话，会对他们的健康影响是特别严重的，使得一些男性朋友会有早衰谢顶甚至阳痿早泄的疾病，而且是在平常生活当中养肝护肾的方法也是比较多的今天我们就为大家简单介绍一下。

　　主动休息

　　男性朋友每天主动的休息，是对肝脏最大的保护了，因为休息可以降低体内的消耗，减少糖原以及蛋白质的分解及乳酸的产生，这样就可以减少肝脏的负担，千万不要感觉到特别劳累的时候才会丢下手中的工作，这叫被动休息，这个时候二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。主动休息体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。

　　饮食护肝

　　食物的养分一定要充足，必须要满足各项生理需求，另外避免细菌和病毒入侵肝脏，人体所需要的蛋白质脂肪碳水化合物是肝脏所必需的，不过肝脏对蛋白质碳水化合物的需求比较多，脂肪过量的话，就会导致人肥胖，因此我们应该适当的限制。

　　防范“天敌”

　　肝脏的天敌是特别多的，肝炎病毒是肝脏健康的首要敌人，药物引起的肝脏损害病例比较多，老年人的发病率更高，阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使我们常常吃了一些补药，也可能因为滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药。

　　男性朋友养肝护肾的方法就是以上向大家介绍的了，如果男性朋友肝脏出现问题的话，那么他们的工作效率也会大大下降，并且在平常生活当中感觉到，腰很疼痛，力不从心，这个时候他们就要多休息了，并且营养一定要均衡。