肝和胃的位置要怎么护理保养

　　人体的五脏六腑有着它的运行规律，人体的五脏六腑在每天的人体新陈代谢中起到关键的作用，肝和胃也算得上是人体比较重要的两大器官，肝和胃的具体位置是在哪里呢？生活中可以通过哪些方法来保养肝脏和胃部呢？

　　1，人体的五脏六腑有着自己的运行规律，这一点相信很多人都有知晓，可是如果大家能够根据五脏六腑的位置以及运行规律和他们的喜好来保养身体的话，相信对于身体来说是非常有好处的，肝和胃具体的位置是在腹部的中央位置，肝和胃它主要负责消化食物和毒素的分解在人体的新陈代谢中，担负着很重要的职责。

　　2，但是肝和胃不健康的人群也占据了普通人群中的很大比例，有很多人因为日常生活中不注意生活的保养，长期喝酒或者是在食物上面不够考究，导致了身体出现了非常严重的亚健康状况，比如胃病和肝病也算得上是比较常见的亚健康人群的疾病。

　　3，如果一个人的肝和胃出现障碍的话，一定要及时的对肝和胃的部位进行保养，可以用针灸的方法对这两个位置的反应区进行刺激，此外也可对于肝和胃这两个位置进行日常的按摩和保健，胃部的保健可以以顺时针的方向来按摩，力度和时间也要把握得比较恰当，否则会引起反作用

　　此外在饮食上面也需要格外的注意，饮食上如果习惯暴饮暴食或者是习惯抽烟喝酒以及长期吃一些太过于油腻的东西，对于肝部和胃部的保养是极为不利的，如果想要肝部和胃部比较健康的话，一定要均衡的控制自己的饮食，最好是不要抽烟和喝酒，在日常生活中能够经常养成喝茶慢速锻炼的习惯，那对于肝和胃就更有好处了。