肝不好应该按摩哪里

　　肝是人体最重要的器官之一，也是最容易出现问题的器官，在日常生活中，如果过度劳累，或者是过度饮酒的话，都会导致肝脏不好。肝脏不好有很多表现，比如说消化吸收差、疲劳嗜睡、血脂水平发生变化、牙龈出血等。肝脏不好，可以通过按摩的方式进行改善。那么，肝脏不好的话，按摩哪些穴位有效果呢？

　　一、肝脏不好的症状

　　1、肝功能异常导致消化吸收差，表现为恶心，呕吐和不适。

　　2、肝细胞受损时，其他相关酶如血清转氨酶升高，胆碱酯酶降低，表现为疲劳，疲倦和嗜睡。其中，疲劳极度疲劳，休息后不能恢复。

　　3、当碳水化合物的代谢功能受损时，血脂水平可能改变，胆固醇合成和酯化能力可能降低。

　　4、当脂肪代谢紊乱时，易形成脂肪肝。

　　5、当凝血因子合成障碍时，可引起牙龈出血，鼻出血或出血后出血等。

　　6、当激素代谢异常时，男性性欲可降低，乳房发育减少，胡须减少可变为女性，女性月经紊乱可发黄，蜘蛛静脉，肝掌等可因皮肤动脉扩张而发生。肝炎可以治愈，虽然不能治愈，只要正常检查肝功能，不用担心。但平时一定要注意不要太累，酒精，不要吃肝损伤药物。多喝水多吃水果和蔬菜。

　　二、肝脏不好按摩哪里

　　1、太冲穴

　　盘腿坐着，用左手拇指按右脚太冲穴（在第一跖骨和第二跖骨之间），按压并沿骨头间隙前后滑动20次。然后用你的右手按压左脚的这个健康穴位。

　　2、揉搓

　　盘腿坐着，赤脚，用左手拇指按右脚大东（脚根外大脚趾甲），左手压缩15次，右手压缩15次。然后用你的右手按压左脚的这个健康穴位。

　　3、揉三阴交

　　盘腿坐着，用左手拇指按压右侧三阴交（胫骨内侧踝尖3英寸，胫骨后缘），按住左手15次，按右手15次。然后用右手按压足三阴肌，用同样的方法揉搓穴位。

　　4、足三里

　　这一点不是很容易找到，通常采用顺时针摩擦的方法，还可以调节脾胃。

　　三、肝脏不好怎么调理

　　1、睡眠尤其重要。肝脏在晚上11点和3点之间排毒。这一次，我们必须确保我们睡得最好。

　　2、如果肝脏好一些，它不能是酒精。酒中的酒精含量是最具破坏性的。

　　3、不要经常长时间用眼睛盯着电脑，通过视力，可以看出一个人的肝脏是否好。

　　4、肝脏不好的人可以看看他们是否有肝掌，也就是手上有红色和黑色的斑点。

　　5、肝脏喜欢绿色，多吃绿色食物，如蔬菜，水果对肝脏有益。

　　6、晚上不要吃太多的肉类，因为肉类和其他蛋白质需要被肝脏分解，对肝脏的负担太重。

　　7、喝柠檬水是为了养肝，按摩点在一起，给你一个很好的肝脏。