阿胶哪些吃法可以祛斑美容，推荐四个养颜食谱

　　阿胶的营养价值非常高，是妇科常用的中药，而且还可以祛斑美容，阿胶之所以有美容功效，是因为阿胶可以补血补气，贫血的女性脸色萎黄，还会长斑，食用阿胶补血养血之后，身体气血充足，皮肤的斑点也就会消失。有贫血症状的人，会经常出现头晕心悸、气短乏力、月经过多等现象，通过食用阿胶调理身体是最好的，下面看看阿胶祛斑美容的食用方法。

　　1、牛奶阿胶糖水

　　材料：纯牛奶、阿胶、红糖。方法：将阿胶制作成细粉，加入少量开水、红糖炖化，然后倒入牛奶搅拌均匀饮用。非常简单的食用方法，但是美容效果很好。

　　2、阿胶粥

　　食材：阿胶、小米、冰糖。做法：阿胶最好制作成细粉，这样比较容易融化，把小米入锅加水煮粥，粥开后加入阿胶粉和冰糖，一边煮一边搅拌，直到阿胶粉融化，粥粘稠就可以食用。经常食用可以补血补肾，美容养颜。

　　3、阿胶白皮粥

　　食材：桑白皮、阿胶、大米、红糖。做法：桑白皮洗净放入砂锅中加水煮汤，去渣取汁把把糯米洗净加入煮粥，阿胶捣碎，粥开后加入煮熟，用糖调味食用。这款阿胶粥不仅味道甜，而且有祛斑的功效。

　　4、阿胶蛋汤

　　食材：阿胶、鸡蛋、红糖。做法：阿胶捣碎放进炖盅，加入开水炖化，然后打入鸡蛋、放入红糖，炖熟就可以食用。

　　由于阿胶的补血功能强大，而且还有美容作用，所以贫血、体质虚弱、气血不足、长斑的女性都可以食用。不过也有些人并不适合食用阿胶，首先，孕妇、高血压、糖尿病患者要在医生的指导下服用，其次，脾胃虚弱、感冒患者、儿童不宜食用阿胶。