养肝护肝巧用“拍打法”，远离肝病困扰

　　肝病是一种非常常见的疾病，主要的发病位置就是肝脏，肝炎，甲肝，脂肪肝，酒精肝，肝癌等疾病都会给肝脏造成严重的受损，如果发现的不够及时，又没有得到很好的治疗，很容易对肝脏造成严重伤害，不但会影响患者的身体健康，严重的还会导致患者死亡，所以，平时要多对肝脏进行养护，可以尝试使用“拍打法”让肝脏变得更健康，还可以远离肝病。

　　脾气暴躁、经常饮酒、吸烟，饮食不规律，营养不均衡的人很容易患肝病。所以，平时一定多放松自己的心情，最好能够戒烟、戒酒，多吃一些对身体有益处，对预防肝病有好处的食物，比如，富含高蛋白质，低脂肪的食物，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，鱼类等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，不但可以为身体提供丰富的营养，还能有效的减轻肝脏的代谢负担，还可以多用“拍打法”养肝护肝。

　　第一，冲击养生拍打法，很多人还不是特别了解用手拍打肝脏是保肝护肝的有效方式，只要力度适中，方法正确可以起到特别好的效果，握拳或用掌都可以，坚持拍打肝区部位，还可以起到改善肝脏功能的作用。

　　第二，肝炎、肝气不畅的拍打法，预防肝病的时候可以采取连续轻拍的方法，但如果患了肝病后，在拍打肝区时可以加大拍打力度，延长拍打时间。每天拍打20-30分钟，坚持拍打7-10天左右，可以起到很好的缓解肝病的效果。

　　第三，严重的脂肪肝、酒精肝的拍打法，要以重点拍打肝脏为主，拍打肾和脾胃为辅，只要每天坚持拍打10-20分钟，坚持一段时间就可以感受到非常好的疗效。

　　在拍打肝脏之前，最好要在专业的中医师的指导下进行，操作熟练之后再自己进行，以免手法错误或者力度过强导致肝脏受损或者导致身体出现不适症状。其实，除了“拍打法”预防肝病之外，还可以定期去医院做复查，这样可以更了解肝脏的情况，一旦出现肝病也可以及时进行治疗。