如何更好的养肝，从中医角度解释

　　肝是身体的一个重要器官，负责掌控体内的气、血、水的运转。具体地说，肝具有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，而且还是解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着人体全身的脏器。其他器官所吸收的有毒物质，都要经过肝脏解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。

　　肝既然这么重要，当然不能让它受到损害，但是，它和其他器官一样都是很脆弱的，如保护不好便可能引起一些疾病。当病毒侵入肝脏后，侵害了肝细胞使得肝脏肿大，进而使得肝脏正常功能衰退。因此，如何更好地养肝呢？我们这里从中医角度出发进行详细的讲解。

　　1、五味子泡水

　　五味子，是指一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实。在中医上，这种五行相生的果实，能对人体五脏——心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。这样，我们不仅能够养肝，还能保养其他重要器官。此外，五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。中医曾说过：“凡用北五味子，必须捣破，五味乃全。”即是五味子在煮前先压碎，再放入开水中进行煮沸，服用就能达到效果。五味子可以混合其他药材一起食用，如枸杞、西洋参茶等，所达到的效果也是非常理想的。虽然五味子对大部分是有效并适用，但是不能盲目食用，例如患有风寒的患者就不能食用。由此可知，毕竟不是日常的药材，要格外注意，在医生的指导下进行服用最佳。

　　2、解酒时要注意护肝不伤身

　　在酒醉后人们通常会喝茶来进行解酒，事实上会达到相反的效果，浓茶和酒精会刺激到心脏，造成巨大的伤害。因此，我们应当科学地解酒。喝酒同时要吃含有蛋白质的食物，因为空腹喝酒，肠胃会很快就吸收，这样就很容易醉倒。不过不要摄入过多，容易发胖。或者食用一些药材，例如五味子、绿豆等，对肝脏起着预防保护的作用。另外，饮水也能解酒。自古以来“醒酒水”就在喝酒的人中很受欢迎。除了白开水，饮料、果汁、茶也可以，不过建议喝温水，冰凉的水对肠胃有刺激作用，更不利于解酒。

　　3、生活习惯要好

　　中医提到“怒则伤肝”，如果一个人的情绪起伏过大，就会产生肝火，很容易影响到肝。保持平和的心态面对生活，没有过不去的坎。更何况“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。平时饮食注意均衡，不要暴饮暴食。保持充足的睡眠。不要以为一次两次不会有什么大问题，日积月累，会发现不良的习惯是疾病的隐患。

　　以上是护肝的方法的简单介绍。倘若肝脏的问题过于严重，应当及时去医院就诊，在医生的指导下服药、调养、打针。是药三分毒，所以我们应该侧重于保护而不是损害后再怎么治疗好。但是任何的保养都是需要漫长的过程，有很多人都是得过且过，认为眼前的忽悠一下就过去了，但当疾病的厄运真的降落在自己头上，就太迟了。所谓坚持就是胜利，我们要注重细节，把握大局观，立足于未来，改掉不良的生活习惯，多关心自己的身体有什么变化，做什么事情都要权衡利弊，年轻的时候虽说要多拼搏，但是不是拿身体开玩笑，老了就会遭殃了。让我们一起加油，为更好的明天而努力吧！