肝脏好不好有什么暗示？爱肝护肝有5大方法

　　肝脏是人体代谢的器官，有去毒素，储存人体糖分，分泌胆汁的作用，具有排毒功能，对我们人体非常重要。肝脏病发会使我们肝脏内的毛细血管透明度提高，细胞肿胀，还会导致肝脏出血，肝脏的正常功能衰退等现象。那么肝脏好不好有哪些暗示呢？判断肝脏好不好要知道肝脏不好的几个症状。想要爱护肝脏也要知道几个爱护肝脏的方法。

　　肝脏不好会有一下这几种暗示。第一，肝脏不好的人，代谢功能会衰退，脂肪的代谢功能会发生异常。会使我们的血脂肪含量下降，缺乏脂肪酸，甘油三酯含量高，很容易得脂肪肝。

　　第二，肝脏不好还体现在消化上，肝脏不好的人消化会不良，食欲下降，比正常人的消化能力差，还会出现腹胀，呕吐，拉肚子等症状，这是因为肝脏是我们身体的最大消化腺，所以和我们的消化系统有很大的关系。第三，肝脏不好的人往往是比较缺乏维生素的，会出现皮肤干燥粗糙，皮肤出血，还会出现浮肿，缺乏维生素还会导致夜盲症，为什么肝脏不好会缺乏维生素呢？那是因为肝脏不好会导致维生素代谢发生异常。所以才会导致缺乏维生素。

　　第四，肝脏不好会出现没力气，很想睡觉，贪睡，容易疲倦等，这是因为肝的细胞遭到损害。所以出现以上症状。第五，肝脏不好还会鼻出血，牙龈出血等，因为肝脏不好会引起凝血因子合成困难，很难止血。

　　由此看来我们的肝脏很重要，平时的护肝也很重要。护肝有5大方法。

　　第一，先从饮食方面说起，利用饮食来爱护我们的肝脏。我们要多吃含糖量和含蛋白质高的食物，例如：鱼肉，鸡肉，蛋类，乳制品类，豆制品，还有动物肝脏等。还要吃多点富含维生素的食物，例如水果，蔬菜等。还要多吃粗粮。

　　第二，一定不要喝那么多酒，酒对肝脏伤害最大，过度的饮酒还会使我们的食欲下降，还会导致肝硬化等突发死亡。所以平时一定要少喝酒。

　　第三，爱护肝脏要懂得调节情绪，情绪对我们的肝脏也有很多影响，大气伤肝，经常生气会对我们的肝不好，但是过度的欢喜也会影响我们的肝，所以要调节我们的情绪，让我们心平气和。

　　第四，要避免肝病的传染，平时要注意卫生。

　　第五，要懂得如何强健我们的肝脏，平时要多锻炼，平时可以练一练太极拳等静心的运动，还可以做一些体操，强健我们的肝。适当地运动可以防止肝下垂等。以上介绍了肝脏好不好的一些症状和怎样爱护我们肝脏的方法，在生活中，我们要处处注意我们的健康，最好一年进行一次全身检查，包括肝脏的检查。特别是那些肥胖的人。