4部位看出肝火旺的症状，5大美食摆脱肝火旺

　　肝火是人们日常生活中常见的一种病症，它是由活不规律、心情忧郁所导致的。很多人认识为肝火旺只要多喝水就可以了，殊不知它对健康也会造成影响的。男性会出现头晕、恶心、头痛、失眠，女性则会出现月经不调。肝火旺也一定要注视起来，现在教大家4部位看出肝火旺的症状和5大美食摆脱肝火旺。

　　四个部位看肝火，一、口舌生疮，口部发干发苦，并有口臭这些都说明肝火旺，二、眼部，视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣，三、皮肤瘙痒、皮肤瘙痒这些也是肝火旺的症状。四、大便干结、小便发黄这也是肝火旺的表现。

　　5大美食帮你摆脱肝火旺，一、普弭菊花茶粥，做法很简单普弭加甘菊泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。菊花甘辛微苦寒，疏风消热，平肝滋肾、清头目诸窍，适合肝火肾虚之症。

　　二、槐菊绿茶饮，先将槐花、菊花洗净；将砂锅里加适量清水，将槐花、菊花、绿茶一同放入锅中，煮沸后即可饮用；本品具有清肝、凉血、明目之功效，适于肝火旺。

　　三、香菇苦瓜，将苦瓜洗净；切粗丝放沸水中焯一下捞出沥水；将香菇放水中泡发，去柄，切丝，炒锅置大火上，倒油，先放入香菇丝；然后倒入苦瓜丝炒；加精盐、料酒、白糖；开锅后加入味精，炒匀后盛入盘内即可上桌供食。

　　四、黑木耳炒芹菜，黑木、芹菜洗净后切成段；姜切成片，葱切段；将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧热至六成时，放入姜片、葱段、蒜片爆香；随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。

　　五、生煸黄花菜，黄花菜去掉老叶、老皮，洗净沥水；色拉油烧热，放入精盐、黄花菜，快速煸炒；见黄花菜完全变成油亮深色，再加入白糖、料酒炒匀即可。

　　通过四个部位就可以很清楚的分辨是不是肝火旺，人们常认为肝火旺不算什么病，却不知它对人的危害也是很大的。大家一定要把这个病重视起来，不要到最后去后悔。请关爱家人和自己的健康。肝火旺也不用怕，五种美食帮你解决困扰。