常常梳梳头，告别白发的烦恼

　　常常梳梳头，告别白发的烦恼！想要头发乌黑发亮，避免白发、脱发的困扰，在平时一定要注意做好保健措施，日常生活中只需要多多梳头，就可轻松解决这些烦恼，因为中医认为，人体十二条经脉可以起到运行气血、抗御外邪等作用，而这些经脉都在头部汇集。下面就为大家详细介绍梳头摆脱白发的方法。

　　1、在平时可以经常用梳子梳理百会、太阳、玉枕、风池等四个穴位，可以起到一定的疏通血脉的作用，从而让局部气血流畅，从而改善头皮的血液循环，坚持下去就可帮助延缓衰老，有效防止白发的出现。同时梳头也是一种简单的效果显著的大脑保健的按摩方法。

　　2、梳头即使做到一日三梳也不难坚持。每天清晨起床的时候可以用10分钟的时间来梳头。一般采取的顺序为右前向后，同时左右顺梳逆梳，注意掌握其中的要领，由轻到重、心神安定，结束之后可以使用双手撸脸拉耳抓颈，更有效促进血液循环。

　　3、在每天晚上临睡前还可就进行梳头10分钟，同样采取早晨起床熟透的方法，以及撸脸拉耳抓颈。但这时候操作应该注意动作轻慢，同时保持双目紧闭，抛开心中的一切杂念，不仅可以促进血液循环，同时还可以缓解精神紧张、让睡眠质量更好更高。并且坚持下去对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

　　4、午饭后我们可以梳头5分钟的时间。同样也是依照与早晨相同的方法重复，但在梳完之后也不必撸脸拉耳抓颈，只要能够起到继续刺激头部穴位的作用即可。

　　以上就是今天为大家介绍的梳头对白发的预防和治疗方法，以及对身体的好处了，大家一定要注意坚持进行，如果只是三天打鱼两天晒网很难起到满意的效果，尤其是一些本身机体衰老速度明显的人群，也要注意请中医辩证论治，看看是不是肾功能出现了问题，以便于及早根治。