白发病患者应该怎么办呢？

　　白发一直是困扰很多青年人的一种疾病，这种疾病使他们在生活中失去自信，使他们的外貌形象大打折扣，在工作以及社交中常常碰壁，同时还会影响到他们的身体健康，那么白发病患者应该怎么办呢？

　　1、精神放松很重要

　　如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

　　2、太阳下，应做好保护

　　避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　3、不要湿头睡觉

　　合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　4、中医中药调理

　　家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

　　保持良好的心态对任何疾病都是有帮助的，同时我们还要在阳光下保护好自己的头发，不要湿发睡觉等，这样才能有效的避免白发，并且我们在生活中也要尽量自己释放自己的压力，保持良好的生活习惯，注意饮食调理。