近视眼的护理方法有哪些

　　近视眼大家都不陌生，我自身就是一个近视眼，有的时候很苦恼，稍有不适眼睛就会不舒服，现在由于孩子的学习压力增大，近视眼的孩子越来越多，还有电脑和电视也会引起近视眼，得了近视眼要做好护理，保护好眼睛，那么近视眼的护理方法有哪些？

　　近视眼的护理方法如下：

　　1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。

　　2、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

　　3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　4、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

　　5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　1、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

　　对于近视眼的护理十分重要，好的护理能有效的抑制度数的增加，对于近视眼的患者一定不要长时间的看电视和玩电脑，时间久了对眼睛的损害很大，希望每个人都能有双明亮的眼睛。