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近视眼怎么按摩,按摩4个穴位也能改善近视

  现在上班族经常面对电脑,眼睛近视的情况很常见,而上学的学生每天要读书写字,近视的情况也很严重。改善和保护视力的方法很多,中医改善视力常用按摩疗法,通过对相应穴位的刺激促进视力的恢复,效果也是比较好的,下面一起来了解。

  1、神聪穴:在头顶百会穴的前后、左右各有一个神聪穴,这里有眶上神经分支,因此也是改善视力的常用穴位,眼睛疲劳了可以经常按压这里,按摩的时候把神聪和百会穴一起按效果会更好。用推揉、点、按等手法都可以,注意施治的时候力度要合适。

  2、睛明穴:睛明穴是保护视力的要穴,而且还是一个汇穴,跟很多经脉有联系,经常按压这个穴位可以改善近视。

  一般是用按揉的手法,按压穴位后轻轻揉动。也可以按住穴位上下轻轻推动,要轻轻揉捏,不需要太用力。按揉时要闭上眼睛放松自己。

  3、四白穴:按摩四白穴也可以改善视力,它属足阳明胃经,在瞳孔正中央下方,也就是下眼眶边缘,按这个地方会很酸,当摩擦和刺激这个穴位的时候,可以改善眼周的血液流动,缓解眼部肌肉的疲劳,对改善视力是很有益的。一般我们是用食指按揉。

  4、率谷穴:这个穴位在耳尖直上,发际入1.5寸的位置,距离太阳穴不远,率谷穴在近视的防治方面也有一定的作用,因为率谷穴就在少阳经上,按揉它可以放松眼睛周围的肌肉。

  过度使用眼睛,让眼睛经常处于疲劳状态才会导致视力下降,要恢复视力不仅要经常按摩这些穴位,更重要的是要合理使用眼睛。经过一段时间的学习和工作后,应该看看远处或者做眼保健操缓解眼疲劳,只有这样才可以更好保护视力。