甜食易致近视眼，儿童近视眼的预防

　　小孩子都喜欢吃甜食，就连很多大人都抵挡不了甜食的诱惑，甜食固然是好吃，但是也会有很多的危害，比如说会得糖尿病，会让小孩子牙齿坏掉，会升高血脂等，但是你知道吗？孩子吃太多的甜食还会导致近视呢。相信近视这个问题是让很多家长都非常担忧的问题。

　　在我们生活中，可以看到很多小孩子戴眼镜，不是因为散光或者弱视就是因为近视，那么小的孩子就近视，是遗传吗？当然不全是，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系，而血钙偏低又和长时间吃过多的甜食有关，肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。久而久之，近视就找上门来了。

　　儿童近视眼的预防

　　1养成好习惯正确用眼

　　小孩子一定要养成看书、写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右距离，不要趴在桌上或者扭着身子，更不要躺在床上看书，也不要吃饭、乘车、走路时看书。看书和写字时光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。为了避免眼睛疲劳，阅读40-50分钟后应休息10-15分钟。可闭闭眼，看看远处的景物，做做眼保健操及全身活动。

　　2养成好的睡眠习惯

　　小孩子不能老是玩手机玩电脑，要养成良好的作息习惯，营养也要均衡，每天早睡早起，做一下眼睛保健操等，这样可以让眼部的血液很好的循环，可以很好的消除眼部疲劳。

　　3多吃对眼睛好的食物

　　小孩子应该多吃富含蛋白质和维生素A的食物，如瘦肉、蛋、鱼、豆制品、乳类、动物肝脏以及菠菜、芹菜等，这些食物都有明目的作用，可以帮助小孩子保护视力

　　孩子近视大人是要负很大一部分责任的，有的孩子是有先天遗传的因素，有的孩子是因为后天的生活习惯不好引起的，不管是遗传还是后天引起，都是家长的督促和工作没有做到位，家长在孕期应该多做一些对孩子视力有益的事情，尤其是近视的父母，更应该关注孩子的视力，同时做好后天的监督工作。