近视形成的原因以及如何预防近视

　　在现代，有越来越多的人患有不同程度的近视，而且近视呈现出的是越来越年轻化，几乎十个青少年里面至少有六个人患有近视，所以这个现象引起了很多人的注意。因为近视不仅对自己的视力有很大的影响，而且还会影响下一代的视力，所以现在很多患者对于自己的近视情况比较着急。为了避免更多的人患有近视，下面就详细的介绍一下近视形成的原因以及如何预防近视。

　　​近视形成的原因。虽然很多人对于近视越来越重视，但是对于近视形成的原因不是特别了解。

　　1、坐姿不正。现在有很多人在看电视或者是看书、写作业时，一般都出现坐姿不正的情况。长时间歪坐会使脊柱发生严重的变形，尤其是对儿童最严重。坐姿不正是最常见的近视的原因。

　　2、时间过长。长时间用眼会使眼睛疲劳，从而导致眼睛不能自我调整，最后形成近视。现在很多电子产品的出现就是导致用眼时间过长的一大原因，而时间过长也是近视的原因。

　　3、距离过近。由于眼镜与物体之间的距离过近就会使眼睛的眼睫状肌调节功能明显降低，而且晶状体也会变得越来越凸，最终导致近视的出现。

　　如何预防近视？预防近视很重要，只有预防才能不让自己后悔。首先平常在用眼睛时一定要注意用眼时间，不要过长。而且要保持正确的坐姿以及适当的距离，不要过近。同时也一定要记住不要在比较暗的地方看书看报，要保持光线足够，这样眼睛就不会过于劳累。如果用眼时间比较长了，就一定要注意休息。

　　因为现在近视开始趋于年轻化，尤其是自制力比较差的儿童开始明显增多，这个就需要家长严格地监督。家长应该要及时提醒孩子用眼健康，不要让孩子长时间的玩电子产品，看电视时要远离电视，让孩子学会正确的坐姿。另外家长也可以让孩子平常那个多吃一些名目的食物，这个针对于青少年、用眼比较多的工作者同样适用。只有平常对眼睛的健康多一分重视，才能减少一分得近视的可能。