儿童近视眼吃什么好呢？

　　在现实生活中，发现孩子早期的近视率在逐年提高着，现在甚至已经出现了两岁孩子近视度数很高的情况，现在儿童近视的从很小就开始了，尤其是在十岁左右近视发展的最迅速。尤其是现在一些电子产品太普及了，孩子们长时间的看这些东西，眼睛得不到很好的休息，长时间的视觉疲劳就会慢慢的让孩子的眼睛出现视力模糊的情况了，不过对于刚刚有视力下降的儿童来说，可以好好的调理矫正就行，那平时可以多吃什么预防近视呢。

　　1、虽然说近视的形成与饮食没有太直接的关系，但是如果说预防近视眼的发生，或者是缓解视力下降的症状的话，是可以通过饮食调节来实现的。儿童近视眼的小朋友平时在饮食上可以多吃胡萝卜素及维生素A含量多的食物，这些食物都对视力提高有好处，因此平时饮食上要多吃胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。还有就是维生素B也有缓解视觉疲劳的作用，并且还对视神经有营养作用，也可以多吃。花生、瘦肉、牛奶中就含这些成分。

　　2、儿童体内要是缺乏铬元素的话呢，那会增加近视眼的发病率，因此平时摄入的食物中要含有铬元素的才行。平时要多吃一些谷物、肉类、乳酪及蛋黄等食物。钙元素不但能增进骨骼发育，并且还能预防儿童视力发育不良的情况呢。因此平时也要多吃一些含钙元素的食物，像牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨髓等都可以适当的多吃，不过要是搭配着动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物一起吃的话，那钙的吸收率会更高一些。

　　3、其实叶黄素是属于类胡萝卜素的范围，这种元素对视网膜有保护作用，如果缺乏它的话呢，就会引起视力模糊的情况，因此为了防止视力退化，还是要多吃一些含这类元素的食物才行，这种元素在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量是比较高的。

　　虽然通过饮食的调节也不能完全让儿童的近视眼恢复到正常水平，但是如果平时在饮食上多吃一些对眼睛健康和提高视力有好处的食物的话，那会让儿童的视力不会下降这么快，不过除了饮食之外还要注意用眼的健康才行，不要让眼睛太过疲劳，多做眼睛保健操也可以预防近视的发生。