近视眼康复训练怎么做呀？

　　按摩眼眶的四周的穴道，用患者的指腹轻轻的进行加压，可以从12点锺的方向开始，然后自眉骨下方进行绕圈到患者的眼头鼻梁，可以分八个点从而各压10秒锺左右。近视患者每天洗澡的时候可以用毛巾淋湿，每次热敷大概5-10分钟左右，而且近视患者的温度大概控制在50-60度，一定程度上加速眼睛周围的一些血液循环，对于患者的黑眼圈也有一定程度的帮助。近视患者可以揉天应穴治疗，可以用双手的大拇指轻轻地进行揉按天应穴（也就是眉头下面以及眼眶外上角处）。

　　挤按睛明穴也是近视患者可以按摩的地方，患者用一只手的大拇指轻轻地揉按自己的睛明穴（也就是鼻根部并且紧挨两眼内眦的地方）要先向下按摩，然后再进行向上挤。缓解近视眼还可以揉四白穴，患者可以用食指进行揉按面颊中央部的四白穴（也就是眼眶下缘正中直下大概一横指的地方）。近视眼患者可以多吃点水果蔬菜。

　　近视眼疾病用眼的时间不宜过长，大概每40分钟就可以休息一次。眼部出现不适的时候应该要立即休息。近视眼患者不宜在强光之下进行看书和写字，应该在光线不太强也不太弱的时候写，应该多多地注意休息的时间，休息的时间也不宜太短。而且锻炼脚力也能够有效强化眼睛。

　　俗话说，疲劳主要就是起自管业的脚与眼睛，而同样的，老化与疲劳也都是患者的脚部和眼睛部位开始的。一些疲倦的症状非常容易出现在患者的眼睛和脚这两个部位。只要是患者的脚觉得疲倦的话，眼睛也就会觉得疲倦。