近视眼康复训练

　　长时间的学习或者是长时间的伏案工作，过度的用眼等原因，导致越来越多的人戴上了眼镜。于是人们就会去重新的注意，通过什么样的方式可以让自己摆脱眼睛，什么样的康复训练可以让自己的眼睛视力进行恢复。我们来进行简单的了解一下。

　　其实，上学的时候老师就会教学一些简单的眼保健操，别看简单，经过长久的坚持还是非常有效果的。近视眼的康复训练有很多，下面就简单的介绍几种：

　　1、要有正确的坐姿：不管是玩电脑还是看书写字的时候，都要保证眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离，这样对眼睛是很有好处的。

　　2、做到劳逸结合多运动：上班族特别是在大城市，工作非常繁忙，眼睛不能得到正常的休息，这样过导致眼睛的过度使用，眼睛一直处于一种很紧张的状态，时间久了容易造成近视的状态。因此小编建议在工作半个小时后，停下来休息一会儿，让眼睛放松一下。

　　3、绿色植物要多看：科学显示，绿色对眼睛有保护的作用。绿色植物能够让眼睛得到放松，经常的看一些绿色的植物，对眼睛是有很大的帮助的。工作之余，可以适当地到窗边看看远处的绿色植被。

　　4、转眼球恢复近视：可以在工作之余做一些眼球转动的工作，让眼球逐渐的得到一些滋润，不至于过度的干燥疼痛。比如可以做斗鸡眼、让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，前提是头最好不要动，这样效果比价好。

　　5、恢复近视眼远眺法：才长时间的工作之余，选择去适当的眺望远方，可以调节眼睛的疲劳度，特别是针对于假性近视患者，效果最佳。

　　以上就是近视眼的一些简单的康复训练，虽然不一定在短时间内可以让眼睛视力得到很大的康复，但是只要坚持下去，视力一定会逐渐的得到调整，并且不会出现近视度数增加的情况。可见，养成良好的用眼习惯是多么的重要。