近视患者适合吃哪些食物呢

　　近视的普遍发生，让越来越多的人对于此病已经不在重视，而也就是如此，人们也不会留心此病在饮食上是否存有禁忌事项。专家表示，近视虽说治愈很难，但是却可以控制，我们若能在饮食上注意护理，相信此病还是可以矫正的。那么，近视患者适合吃哪些食物呢？

　　1、少吃糖果和高糖食品

　　主要是因为，食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

　　因此预防近视的形成要减少糖的食用，近视与饮食之间存在着相当的关系。

　　2、意饮食调节

　　预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。

　　3、吃含铬和锌的食物

　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。

　　近视这种疾病看似危害不大，其实每一种危害都是比较严重的，像限制学生的专业选择，增加求职人员的门槛等等，因此，对于近视，我们还是应该预防的，尤其是青少年朋友。上文就是讲的近视患者适合吃的食物，你掌握了吧。