经常上网如何做能够预防近视

　　上网已经成为人们生活中的一部分了，通过网络人们可以看到更多知识，了解这个世界每天在发生的事情，知道自己生活的世界到底是怎么样的。只要上网就能够知晓天下事，但经常上网容易造成近视，那么经常上网如何做能够预防近视？

　　经常上网如何做能够预防近视？每天要定期的清理皮肤，保持脸部皮肤的清洁，在上网的时候如果有眼睛不适，不能够直接用手去擦眼睛，而是要洗干净手后再去擦眼睛。因为手上的细菌和杂物都非常多，而在使用电脑的时候周围又有许多静电等物质，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。胡萝卜、鸡蛋、鱼甘油等维生素A丰富的食物要多吃。

　　经常上网的人在面对电脑的时候应该要维持良好的坐姿，要能够端正的坐在电脑前面，屏幕的位置最好能齐胸，个人跟屏幕的距离维持在50厘米之间，不能够太近或是太远。使用电脑一段时间后，就要注意让眼睛休息，不能够让眼睛长时间紧盯着电脑屏幕。脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时一流用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，定情开窗更换新鲜的空气。

　　经常上网如何做能够预防近视？经常上网的人要能保护好自己的眼睛，因为经常上网除了会带来近视的问题外，还可能会带来白内障、青光眼等眼部疾病问题，人们必须要能够懂得预防，才能不让眼睛遭受危害。