脑神经衰弱怎么办，5个处理方法你须知道

　　脑神经衰弱是一个比较宽泛的称呼，分为很多种，像焦虑障碍，紧张性头痛，失眠，消化不良，长期抑郁等，这是说由于长期处于紧张的压力下，出现精神紧张或者兴奋，还经常出现情绪烦恼，容易激怒，睡眠障碍等一些问题，当患上脑神经衰弱后及早的进行调理很重要。

　　1，按照中医的理论，涌泉穴在足心的位置，这是少阴肾经的起点，按摩这个穴位能够阴道虚火下降，有脑神经衰弱的会经常出现失眠的现象，所以在这个时候可以去按摩一下涌泉穴的位置，对于失眠，心悸的一个情况是有很好的改善，用右手中指三只来擦拭左边足心的地方，一直擦拭发红发热，然后再相反的进行擦拭，一天四次坚持一个月会有很好的改善。

　　2，在散步后精神是比较振作的，心情也比较舒畅，所以这对于神经衰弱的人来说，经常长期的进行散步，慢走或者是快走，每天走路两公里到三公里左右，这有助于调理大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的一个问题，体力比较好的脑神经衰弱的患者可以进徒步旅行，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力的目的。

　　3，对于有脑神经衰弱的患者来说，可以尝试洗冷水澡，冷水有刺激强壮神经系统的作用，能够有效的曾强身体的体质，因此神经衰弱的患者可以每天尝试冷水洗浴，在早上起床后进行是比较好的。在早期的时候可以先准备温冷水擦拭身体，经过一段时间的锻炼，在习惯后可以改成冷水来擦拭身体，最后用冷水洗澡，每次三十秒到一分钟左右是比较好的，在夏季的时候可以参加游泳项目，如果能够坚持到冬季效果极佳。

　　对于有脑神经衰弱的患者来说，以上的处理方法效果都是比较显著的，在生活中可以尝试一下，对于有脑神经衰弱的患者来说不要盲目的吃一些药物，这些药物对神经的刺激比较大，反而还会造成一些副作用，所以选择以上的方式进行调理都是不错的，所以可以尝试一下。