神经衰弱该吃什么

　　神经衰弱该吃什么？神经衰弱是很多见的疾病，患者会出现许多症状，比如头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中，紧张焦虑等等，需要我们注意起来及时进行治疗，在治疗时许多方面都需要做好调理的，而且中规中矩在饮食方面也需要注意起来。神经衰弱患者应该多吃一些富含脂类的食物比如大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生等等，因为脂类可以使脑细胞膜变柔软，对于增强记忆力，改善脑部功能效果是很好的需要注意。另外患者还要多吃富含维生素B族、维生素PP的食物比如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽等等也会适宜神经衰弱患者食用的，可以加强脑细胞的功能，促进代谢，此外含有维生素e的食物也是适宜食用的。

　　神经衰弱患者应该多吃一些，蛋白质是大脑神经细胞活动的基础，比如牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等都是适宜食用的。此外红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜等含糖类食物可一供给脑细胞能量。除此之外，维生素c是脑部细胞进行新陈代谢的必需物质，多吃一些富含维生素c的食物也是有好处的，需要患者注意起来的平时应该多吃的，因为这类食物对患者的病情是有很好的作用。

　　神经衰弱的患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，像是瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品，蛋白质可以增强身体的抵抗力，可以让你有一个更好的身体对抗疾病的发生，对此患者要多注意。

　　最后，神经衰弱的患者也可以多使用一些富含微量元素的食物，如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等，另外在饮食调理的时候，患者还要注意少食用生冷食物，咸肉，香肠，白酒，烤肉等都尽量少食。