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神经衰弱的心理治疗方法是什么?

  随着我们生活质量的不断提高,我们周围患有精神方面的疾病的朋友越来越多,尤其是神经衰弱,严重困扰着我们的正常生活。为了帮助广大的朋友们减轻神经衰弱的危害,下面列举了几个生活中常见神经衰弱的心理治疗方法。

  (1)集体心理治疗:以10~20名患者为一组,由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识,包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解,从而能分析自己起病的原因,并寻求对策,消除不利因素的影响;同时有利于消除疑病心理,减轻焦虑和烦恼,打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法,要求患者主动配合,充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论,现身说法,效果更佳。

  (2)小组治疗:以5~6名患者为一组,医生引导患者分析各自的病情,从而达到相互启发,消除疑虑,明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论,现身说法,效果更佳。

  (3)个别心理治疗:在集体讲解和小组讨论的基础上,再针对个别患者的具体情况进行心理辅导,启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。

  (4)森田疗法:主张顺应自然,是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯,也有助于恢复。

  (5)支持性心理治疗:通过解释、疏导,使病人提高对本病的认识,转移对自身疾病的注意力,增加自信心。

  (6)行为治疗:自我放松训练,对于紧张症状明显,伴疼痛不适等症状的病人可有较好的疗效,必要时配合生物反馈治疗。

  神经衰弱是女性朋友们的一种多发病症,尤其是长期承受巨大精神压力的女性中。因此,为了我们的正常生活,我们在生活中一定要及时地预防神经衰弱的出现。如果您是一位神经衰弱患者,建议您不妨尝试一下上述的心理治疗方法。