这些食疗帮你脱离卵巢早衰

　　卵巢早衰是指女性因为卵巢功能衰竭导致在40岁之前就出现闭经现象，患者症状多出现性欲低下、潮热多汗、面部潮红等。卵巢早衰这种疾病比较多见，因此女性要及时预防，并且卵巢早衰的危害很大，女性患了这种疾病，要及时治疗和调理，其实很多食疗方子对卵巢早衰有很不错的功效，下面就介绍一下。

　　1、首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

　　2、十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

　　3、荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

　　4、灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

　　5、鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白；粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

　　6、核桃芡实粥：核桃仁、芡实各30克，小米60克。将以上原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。能补脾肾、填髓益智。对阳虚体质、智力日渐衰退者，食之有效。

　　7、龙杞莲子瘦肉汤：龙眼肉、枸杞子、莲子各15克，猪瘦肉100克。将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净，猪瘦肉洗净切块，共放锅内，加清水1000毫升，武火煮沸后，慢火煮一小时，加少许盐调味，即可食用。能缓解焦虑、失眠的症状，明显改善睡眠质量。

　　除了上面介绍的几款食疗方子，建议卵巢早衰的女性要常喝牛奶，多吃鱼虾，这些食物能弥补雌激素不足的影响。另外补充一些如熟地、何首乌、黄芪等中药材也不错。还要多吃些新鲜蔬菜水果，胡萝卜对女性是很健康的食物。另外建议女性进行一些有氧运动，保持心态的平和放松，这些对我们的卵巢都有好处。