如何提前预防卵巢早衰

　　卵巢早衰对于女性来说是一种常见的妇科疾病，一旦患病就会有着严重危害产生，对生活的各个方面都是存在着影响的，也会导致女性不孕的情况出现，这些都是不利的。因此，在生活中对卵巢早衰要能够做好预防，不让这些危害有机会出现就对了。那如何提前预防卵巢早衰？这样的问题将会由专家做出详细的解答。

　　专家表示，卵巢早衰主要是从生活方式上提早做好预防：

　　一、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　二、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　三、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　四、建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

　　生活中女性朋友如果可以做好这些预防就能够避免出现卵巢早衰这样的疾病，它的各种严重危害就不会出现，女性朋友也就能够正常受孕，在不久之后成为一个孩子的母亲了，这对一个家庭来说，是具有着重要意义的，人们对此是需要注意到的。