预防女性卵巢早衰有哪些措施

　　据相关调查了解到：大家一定都知道卵巢是对我们女性的一个重要性，而女性卵巢早衰的出现，该疾病会严重危害到女性的身体健康，同时，也对女性的心理造成一定的影响。

　　1、坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜：保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

　　2、保持良好睡眠以延缓卵巢早衰：临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、掌握避孕方法，减少人工流产：如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使其功能衰退。

　　4、重视月经的改变以及卵巢早衰先兆：如出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。

　　5、学会情绪调节：防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，保持精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　6、科学减肥：长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至卵巢排卵障碍而致不孕。

　　以上就是为大家详细的介绍了关于卵巢早衰的症状，希望对大家有一定的帮助。同时也提醒大家：如你发现患有卵巢早衰，一定要及早到正规医院进行检查治疗，以免对女性身体健康造成更大的伤害。