教你自测卵巢早衰程度，年轻女性如何保养卵巢

　　卵巢早衰的情况出现后会导致女性的免疫力有所降低，女性会因此而出现多种妇科病，严重的甚至会导致女性不孕。所以对于卵巢早衰这种疾病，最好是能够尽早发现及时治疗，平时生活中女性也要做好卵巢早衰的预防。下面小编要为大家介绍一下怎么自测卵巢早衰的程度以及预防卵巢早衰的方法。

　　女性再出现卵巢早衰的情况后会有女性第二特征不明显、女性魅力减少、胸部下垂、嗓音开始粗哑、皮肤晦暗无光泽、更年期提前、体态变化、容易患上妇科病、内分泌失调、白带过多过稀、有月经失调、痛经等等症状表现，如果女性出现了类似症状应该怀疑是患上了卵巢早衰。

　　如果女性有一个上述介绍的症状表示卵巢功能稍差，需要注意生活状态，如果有两个症状表现，表示卵巢功能有紊乱的情况出现，应该进行适度的休息保养。如果超过了三个症状，表示已经出现了卵巢衰退的情况，并且已经有趋向疾病的状态，最好是及时到正规医院就医。

　　女性要想避免卵巢早衰的情况出现，应该注意养成良好的生活方式。提倡女性产后母乳喂养，并且哺乳的时间要尽量延长。还有就是要坚持喝牛奶、多吃鱼虾等食物，还要养成经常锻炼的好习惯。另外要注意在一些公共场所以及家庭中，减少别动吸烟的可能。

　　对于女性朋友来说，睡眠质量的好坏对于预防卵巢早衰是非常重要的，保证良好的睡眠是保持身体健康的必要手段，建议女性在十点到十一点的时间就上床休息，养成良好的睡眠习惯。

　　关于女性卵巢早衰就先为大家介绍到这里，从上述介绍我们可以看出，卵巢早衰的症状表现是非常明显的，而且卵巢早衰可导致一些妇科病的出现，对女性健康影响比较大，希望女性朋友要加注意做好预防，尽量养成定期检查的好习惯，对各种疾病做到早发现早治疗。