孕妇用什么药材煲汤好

　　孕妇，这是一个特殊的身份。做一名孕妇是一件幸福的事情，孕育一个新生命是一件多么奇妙的事情。孕妇在整个孕期乃至后面的哺乳期、孩子成长中都有着至关重要的责任。孕妇要积极适应怀孕之后的生活，保持愉悦的心情、足够的睡眠、适当的运动，这些不仅对幺儿的生长发育重要，对孕妇自身也很有益处的。

　　孕妇需要摄入充足、完整、均衡的营养来保证宝宝的健康发育。成人是通过食物吸收所需的营养，而胎儿只能通过母体来吸取营养，所以孕妇在孕期的饮食要注意营养的摄取。

　　我们民间有一句俗话叫做“是药三分毒”，虽然中药相比西药，副作用要小一些。但是对于孕妇而言，只要不存在营养不良的情况，就不要借助中药药材的滋补的，怀孕不是生病，我们认为是没有必要用药材来补的。

　　在怀孕的每一个月份中，我们需要补充不同的营养素，到了6个月的时候，需要补充铁剂了，这样有利于胎儿与孕妇营养的吸收与均衡。在饮食上，我们建议孕妇少吃些猪肉，因为猪肉的脂肪含量高，蛋白质量也没有别的肉类好。需要多吃的食物有鱼类、虾类这些富含蛋白质的水产品。鱼类中，我们首推鲤鱼，既可以预防水肿，又可以安胎。吃法上，煮汤喝或者清蒸都可以，当然鲤鱼汤，对于孕妇而言，既美味又营养，好处多多。

　　喜欢喝汤的孕妇，我们推荐鸡汤、排骨汤，这些汤都适宜孕妇食用，在煲汤时放上木耳等菌菇类的食材，能够给予孕妇更好的营养。孕妇喝的汤，我们是不提倡添加任何药材的，不仅如此，味精和盐也提倡少放一些，让汤保持原汁原味。如果实在想放一些药材，建议选择枸杞。