产后阴道松弛该怎么办，两种方法收缩阴道

　　如果怀孕女性朋友身体比较健康，胎儿发育也比较良好，那么大多数女性朋友都会选择顺产的方式，这样在生产之后身体恢复速度也比较快。但是在顺产的时候阴道会明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性就会下降，所以生产之后阴道松弛，这会极大的影响到性生活质量，那么我们应该怎么办呢？

　　产后阴道恢复方法

　　运动法

　　阴道本身有一定的修复功能，一般情况下再三个月就可以恢复，但是因为毕竟挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后女性朋友需要通过进行一些体育锻炼，来加强弹性的恢复，促进阴道的紧实。在小便的过程中，大家需要有意识的控制小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。经过一段时间锻炼之后就可以提高阴道周围肌肉的张力。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复着，对性生活有一定的帮助作用。产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

　　手术法

　　每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，一些女性可能因为休息不好，过度劳累，尽管自己通过锻炼，但是阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

　　阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。

　　现在人们越来越重视性生活的质量，如果因为女性朋友产后阴道松弛，影响到夫妻关系的话，那么往往得不偿失，因此女性朋友在生产之后就要恢复自己的身材了，大家可以适当的参加一些运动，如果女性想要尽快恢复以前状态的话，那么不妨进行手术吧。