吸二手烟影响怀孕吗，影响怀孕的六大因素你知道吗

　　一、吸二手烟影响怀孕吗

　　吸二手烟影响怀孕吗

　　妊娠合并症

　　研究发现二手烟是引起女性妊高症的主要原因之一，同时也是引起各种妊娠合并症的罪魁祸首，妊娠糖尿病，妊娠高血压等都与二手烟有着直接的关系。而长期处于二手烟的环境中中还会影响到胚胎的生长发育，甚至出现产，早产的问题，可以说二手烟对孕妇的身体危害极大。

　　致癌

　　研究发现二手烟中4000多种有害物质有致癌作用的物质就达到了69种。肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤等都与二手烟有关，而处于妊娠期的女性由于体内激素水平的改变，如果此时吸入二手烟的话，则致癌的风险也就会更大了。

　　胎儿猝死

　　长期暴露于二手烟环境中不仅会影响到孕妇自身的身体机能，而且还很有可能引起婴儿猝死综合征和胎儿了生体重过等问题。同时研究还发现，孕妇在妊娠期间如果有吸烟，或者长期处于二手烟环境中的话引起新生儿畸形，神经管畸形，早产，腹死脱中的几率也都会增加。

　　另外有报告指出二手烟和孩子的急性中耳炎、支气管哮喘、肺功能发育不良等均有关。可以说从健康的角度上说二手烟对孕妇、胎儿、儿童的危害是非常大的。

　　甚至有证据表明，二手烟的危害要远远比直接吸烟要大。所以为了家人的健康，请有吸烟习惯的人要减少吸烟。

　　而对于孕妇来说就要尽可能的减少吸入二手烟，减少二手烟给自己及胎儿造成的危害了。

　　平时一定不要长时间呆在二手烟环境中，尽量远离烟民，当然了自己也要做到不吸烟，如果看到有人吸烟，可以暂时离开一会儿，注意通风，及时开窗。如果在公共场所身边有人吸烟要马上打开窗户，让空气流通，这样可以减少二手烟的浓度。

　　二、影响怀孕的因素最常见的有6个

　　影响怀孕的因素1：生育年龄

　　减分系数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。

　　专家分析：根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄。30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落。所以，对女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

　　影响怀孕的因素2：人为终止妊娠

　　减分系数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

　　专家分析：流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”

　　影响怀孕的因素3：妇科疾病

　　减分系数：50分。多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

　　专家分析：如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕；还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

　　影响怀孕的因素4：不良嗜好

　　减分系数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

　　专家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等。

　　影响怀孕的因素5：精神压力

　　减分系数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕几率下降。

　　专家分析：受孕是个系统的过程，需要身体各器官共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

　　影响怀孕的因素6：滥用补品

　　减分系数：10～30分。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。

　　专家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦、精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。

　　三、减少二手烟危害的食物

　　清咽润肺

　　萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。

　　萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等

　　排除毒素

　　乌龙茶、绿茶、红茶等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。

　　此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。

　　养护血管

　　鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。军事医学研究院营养研究室教授王冬兰指出，深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。

　　清新口气

　　芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。

　　四、如何避免吸二手烟

　　1、多吃新鲜的蔬菜水果

　　因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

　　2、多开窗户通风

　　当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。

　　3、和吸烟的人们打“游击”

　　想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

　　4、多喝水，多排尿排汗

　　多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素；每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

　　5、屋内放置植物

　　建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质，比如说，吸烟带来的尼古丁。

　　6、使用空气净化器

　　有条件的家庭，可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力；还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿，释放出更接近自然界的纯净水分子，不会产生水雾，加湿更均匀，更有利于人体健康。