如何缓解经前期综合征呢

　　有很多女性朋友们在月经来临之前会出现脾气暴躁，心情郁闷等等一些症状，这些是经前期综合征的相关表现症状，出现这种情况之后不仅会影响自己的身体而且还会危害到家庭的和睦，所以我们要做好这种疾病的治疗工作，那么如何缓解经前期综合征呢？

　　经前期综合症的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数经前期综合症患者的症状均可得到明显改善，从而提高生活质量。以下是缓解经前期综合症的方法：

　　首先是精神安慰治疗。医生将根据病人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。

　　其次，在医生的指导下使用一些处方药，使病人顺利度过这一时期。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物；有明显焦虑及易怒的经前期综合症患者选择镇静剂；以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状为主的选用前列腺素抑制剂等。

　　还有，合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。

　　再有，让患者家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。

　　经前期综合征是可以缓解的，在平时的时候我们可以试着努力的调整自己的心理，也可以吃一些抗抑郁的药物，当然这些药物需要在医生的指导下服用，在饮食方面我们大家也要注意养成良好的习惯，不要吃有刺激性的食物。