汤臣倍健液体钙，怎么吃效果最好

　　对于人体来说，钙质的补充是非常重要的，如果我们体内缺少所需要的钙质，就会打破健康平衡的状态，液体钙能够有效地预防骨质疏松的出现，同时也可以让我们的骨骼更加的坚固，达到降低血压的效果，汤臣倍健液体钙怎么吃效果最好

　　1，用水吞服

　　汤臣倍健液体钙可以使用用水吞服的方法，最好是在吃饭之前的半个小时服用，如此才能够具有更好的吸收。当然，我们也可以在睡觉之前的四个小时服用，这是补钙最佳的一个时间段。

　　2，嚼着吃

　　不喜欢用水吞服的朋友们也可以选择嚼着吃。但是我们一定要注意在服用汤臣倍健液体钙之前不可以摄入过高的草酸，因为这一类的食物就会导致液体钙的吸收产生一定的影响，甚至可能会引起结石，对于我们人体的健康会造成一定的危害。

　　3，可以和维生素d一起服用

　　要想让汤臣倍健液体钙的效果完全的发挥出来，那么就可以将液体钙和维生素d一起服用。当然，我们也可以在生活中多吃一些含有维生素d的食物，比如说蛋黄，动物肝脏，海鱼都是可以的。

　　适合人群

　　汤臣倍健液体钙适合需要补钙的人群，也适合一些进入到更年期的中老年人群。如果我们本身就会出现紧张的情绪，容易出现失眠症状，都可以服用这款产品，要想预防骨质疏松，肌肉抽搐的现象，也可以服用这款产品。

　　汤臣倍健液体钙好不好，我们可以发现汤臣倍健液体钙里面含有众多的营养物质，而这些营养物质就可以帮助我们全面抵抗疾病的出现。在服用的过程中，我们也可以掌握好正确的知识，如此可以达到更好的服用效果，让液体钙全面的发挥出来。