维生素c片能长期吃吗

　　维生素c是人体每天都必须要摄入的营养物质，一旦缺少维生素c，身体就会出现多种不良反应。所以为了避免这些情况的出现，有一些人会服用维生素c片进行补充。但是维生素c片能长期服用吗？下面我们一起来了解下。

　　对于维生素c片的功效我们必须要认可，它确实能够帮助我们营养细胞、淡化色斑，并且补充所需的微量元素，对于人体的健康而言自然是不必争论的。但是大家也一定要了解是药三分毒，维生素c也有毒性，最好不要长时间服用，因为过多的服用可能会导致我们的身体出现一些不良反应。除此之外成人如果维生素c片长期食用，还可能引起渗透性腹泻，还有可能导致我们出现高尿酸症，这种情况对于身体的伤害非常大。男性朋友如果长时间服用维生素c片，还有可能改变精子的穿透力，造成男性不孕的问题出现，这种情况是会导致女性妊娠期，影响胚胎发育的，相信大家都不愿意看到这些情况发生。

　　长期服用维生素c片不仅会引起成年人的身体发生变异反应，对于小孩子而言也是有着极大伤害的。长时间服用维生素c片可能影响小朋友的骨骼发育，非常容易导致骨骼疾病的出现，那么在这些情况下，就建议大家一定要对维生素c片做出正确的判断。在生活当中其实多吃富含维生素C的食物，就可以有效补充人体所需，千万不要像吃糖一样服用维生素c片。