卵巢早衰应该吃的几种食物

　　卵巢早衰那就代表着女性朋友们将要走向更年期了，如果在40岁之前就出现了不再来月经的情况，那么这种就算是卵巢功能的衰竭。近几年来，因为人们的生活坏境遭到严重的污染，病毒感染非常严重，过早的出现性生活又不采取避孕的措施导致人工流产率增加等原因，造成女性卵巢早衰有了明显的上升的趋势。那么女性卵巢早衰应该多吃哪些食物呢，下面就为大家介绍一下

　　1，番薯

　　据研究表明，适量的吃一些番薯能够起到预防心血管系统的脂肪囤积的作用，还可以预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免造成过度肥胖的情况。

　　2，苹果

　　苹果中含有类黄酮，类黄酮有抗氧化的作用，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。另外，苹果中的果胶也可以起到降低胆固醇水平的作用，因此有利于预防动脉粥样硬化。一天吃一个苹果，还可以降低冠心病死亡的危险性。

　　3，黄瓜

　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的作用。它所含有的纤维素能够促进肠道排除食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜清脆可口，还具有清热，解渴，利尿的作用。

　　4，茄子

　　茄子中含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。数据表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　5，绿豆

　　绿豆是夏季清署非常好的东西，起到降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　6，山楂

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂是属于酸性食物，所以不适合空腹食用，也不可以过多的食用，最好在吃完饭后食用。

　　7，香菇

　　香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。经常吃香菇能够降低总胆固醇及甘油三酯。

　　上面我们介绍了一些防止卵巢早衰应该多吃的几种食物，但是所有食物都是要适当不能过度。卵巢早衰是女性的一种疾病，在40岁前就已经不来月经那就表示你的卵巢早衰了，需要及时的治疗，卵巢早衰是很多原因造成的，我们在知道了卵巢早衰的因素后就要根据自身的病因找到有效的治疗方法，可以采用一些食疗和偏方治疗。