卵巢早衰食物疗法

　　人总是希望能永远年轻不会变老，但是面对卵巢早衰的情况。对女性朋友的打击是无比巨大的，虽然我们不懂得怎么治疗它。但是我们可以求助医生，并且日常注意补充足够多的营养来减缓卵巢早衰的情况。面对着琳琅满目的食物我们需要选择哪种对卵巢早衰的情况才能有帮助呢？

　　首先最佳选择是富含胶原蛋白的食物了。胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，做为预防衰老当然不能缺少它了。因此可以多吃猪蹄黄豆汤，清炖放姜就非常好。按个人口味搭配，尽量不要用辣椒。黄豆富含蛋白质，众所众知蛋白质是身体的重要组成部分。所以呢猪蹄和黄豆搭配非常完美，很适合爱美的女性食用。

　　红豆薏米粥也是一道很适合女性食用的。红豆有补气血的作用，而薏米能排湿气解毒的效果。是一道适合男女老少的粥品。女性常吃对身体非常好哦！

　　女性朋友们平时就已经很辛苦了，有的为了爱美还会减肥。但身体是一切的本钱。减肥是可以的，肉类也是要吃的。不要为了减肥而让身体亮起红灯。如果非常怕长胖可以用食用白肉像鸡肉、鱼肉等都是很好的选择，脂肪少蛋白质丰富。绝对不要选择节食减肥，那样对身体的伤害太大了。可以用食用汤类和粥类来，还可以把米饭来代替馒头做主食。虽然效果慢点，但是减肥还是很有用的。有条件的可以考虑运动减肥，又不亏待自己的嘴又能锻炼身体。

　　女性日常可以常服用维生素E，维E有预防衰老的效果。有条件的可以选择常服用多元维生素。平时还可以多吃水果和青菜，吃要记住洗干净就好了。减少食用油炸食物的摄入。多吃菇类和菌类，日常少吃添加剂过多的食物像火腿肠、方便面、各种加工的零食。平时可以用坚果类像核桃、花生、瓜子等来当零食吃。

　　卵巢早衰的原因有很多，外因是一方面，更多的是女性朋友自己对自己要求太高造成自己压力太大，给自己造成了心理负担。因此女性朋友一定要自己学会爱自己，日常坚持良好的生活规律保持早睡早起。平时注意饮食清淡化营养合理化。爱护好自己才能更好的爱护家人。