卵巢早衰食疗食谱

　　很多女性都饱受卵巢早衰的困扰，但又不知道怎么办，看了医生吃西药，使用的大都是激素类药物，长期服用对身体又不好，去看中医，调理的又太慢，真的是左右为难，今天小编给你们介绍一些食补的方法，让你们吃出健康，吃出美丽，远离卵巢早衰。

　　1、山楂

　　山楂含有大量的酸性物质，例如山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、等成分，并且有扩张血管、改善血液微循环系统、降低高血压的作用。但是山楂是酸性的食物，不适合空腹食用，最好的食用方法就是在饭后食用或者煮汤喝。

　　2、香菇

　　香菇有消食、去脂、降压等功效。因为香菇中含有大量的纤维素可以促进胃肠蠕动，从而预防便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

　　3、苹果

　　大家都知道，一天一苹果，疾病远离我，卵巢早衰也不例外，因为苹果中含有大量的类黄酮。而类黄酮又是一种天然的抗氧化剂，主要是通过抑制低密度脂蛋白氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的功效。除此之外，苹果中含有的果胶也能够降低胆固醇的水平，从而加速血液流动，预防卵巢早衰。

　　4、黄瓜

　　清脆可口的黄瓜，有清热、解渴、利尿作用。因为黄瓜中含有的纤维素可以让肠道排出多余的食物废渣，进而减少胆固醇的吸收。除此之外，黄瓜中还有一种叫丙醇二酸的东西，这种物质可以抑制身体中的内糖类转变成脂肪，惧有减肥美容的功效，从而预防卵巢早衰。

　　预防卵巢早衰不用怕，爱美的女性也不用担心人到中年会出现卵巢早衰提前衰老的现象，从现在开始，一天一个苹果，卵巢早衰就会远离你们，平时喝一点山楂水，多吃点香菇黄瓜等，长此以往，坚持下去，卵巢早衰是不会找上你们的。