精神压力过大易致卵巢早衰，最伤卵巢的三大恶习

　　引起卵巢早衰原因有很多，最大的原因可能能是因为现代女性平时生活压力较大，导致精神状态不佳内分泌激素不平衡，使卵巢受到不正确信息影响，所以出现闭经、早经的卵巢早衰现象。

　　最伤卵巢的三大恶习，久坐不动最伤卵巢：在办公室工作的女性每天至少活动30分钟，比如上楼时不乘坐电梯走楼梯，工作一段时间之后起来活动一下坐公交车时提前两站下车步行回家，建议女性朋友每周能够进行适当体育锻炼，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜的氧气。

　　卵巢最怕熬夜！女性不要熬夜工作，熬夜容易耗伤女性经血，损耗精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体的各种激素都是在夜间合成的，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦分泌不足，会造成自身卵巢持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。据调查，经常晚上熬夜的人要比晚上正常休息的人患卵巢癌症的风险增加49%。专家建议我们要注意自己的作息习惯，不要随意熬夜。卵巢最怕人情绪不良，女性要善于自我调节情绪，正确对待事情，平时多出旅游、找朋友一起聊天来发泄自己不良情绪。

　　让我们平时合理安排作息，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。让我们养成一个合理的健康意识，平时定期去医院体检，多听取专业的意见，使身体处于一个平衡的状态。