女性出现卵巢早衰吃什么好

　　女性的卵巢不仅仅是其重要的生殖器官，更是关乎女性美丽的器官，是女性美丽的“后花园”。卵巢早衰影响着女性的生育，也对女性的美丽造成严峻的威胁，因此，专家提醒女性朋友要加强对卵巢保养的重视。

　　饮食对女性的卵巢年轻态和健康十分重要，女性患上卵巢早衰，更要注意饮食，帮助疾病的治疗与卵巢健康的恢复。卵巢早衰吃什么好？

　　【一】补充维生素C与E。

　　维生素C、E对卵巢癌的预防是十分有效的，女性每天补充90毫克左右的卫生C与E，可以降低其患卵巢癌的几率达50%，单纯的食物摄入是不够的，可以从营养药中摄取。

　　【二】钙质的补充

　　高钙饮食有助于卵巢健康，可以降低卵巢癌的风险。如果每天摄入钙质不充足，那么女性患卵巢癌的风险就会增加。

　　【三】少吃煎蛋

　　煎蛋是很多女性的最爱，而过多地食用煎蛋会增加女性患卵巢癌的风险。简单中含有胆固醇氧化物等，这些成分有着强烈的细胞毒性，对女性的卵巢组织危害疾病，极易诱发卵巢疾病。再者，还需要提醒的是，油煎、油炸的土豆、熏猪肉等也可引发卵巢癌变。

　　【四】补充叶酸

　　叶酸对女性是十分有益的，不仅孕妇补充叶酸对其健康有益，女性平时补充叶酸也可大大降低其患卵巢癌的几率。应对卵巢早衰，叶酸也是十分有益的。

　　【五】多吃胡萝卜

　　英国权威营养学家调查发现，女性如果每周平均吃5次胡萝卜，其患卵巢疾病的风险要比普通女性低50%。

　　专家指出，卵巢早衰对女性无益，预防卵巢早衰，从卵巢保养做起。女性除了要注意自己的饮食外，日常的生活作息习惯也十分重要，保持充足的睡眠，轻松的心态，积极锻炼，都有助于卵巢健康，可有效预防卵巢早衰。