卵巢早衰该如何进行调理

　　时下的生活节奏快，绝大多数女性都要兼顾家庭和事业，生活压力巨大，正因如此，也就有了越来越多的女性开始出现了卵巢早衰的症状。卵巢就像汽车一样，如果只开不保养，出问题或者提前报废是很正常的。所有的女性都不希望自己过早的衰老，那么一旦出现卵巢早衰的情况该如何进行调理呢？

　　首先，改掉不良生活习惯是最关键的，少熬夜，少吃止痛药，不要盲目的减肥，离电脑辐射越远越好，月经期一定要注意多补铁。只有养成良好的生活方式，才是对抗卵巢早衰，延缓衰老的最大秘诀。

　　其次，一些食物生活中随处可见的食物也有助于调理卵巢早衰的情况。茯苓可以保养卵巢，并且有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。胡萝卜同样也对卵巢保养有非常大的帮助，同时还提供维生素，也有明目的作用。据有关报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。而被称为“万豆之王”的黑豆，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量是最高的。长期坚持食用黑豆，对子宫和卵巢都有很好的保养疗效。海藻类食物也是保养卵巢必不可少的食物，海藻类的食物含碘、钙都非常高，有助于调节和平衡血液的酸碱度，同时也可以调节雌激素平衡。野葛根富含异黄酮，长期服用可以调理女性雌激素的分泌和供应，不过这个最好在医生的指导下服用。

　　其实卵巢早衰的调理方法还是很多的，但千万不要轻易相信美容院的保养宣传，因为美容院所使用的方法并没有科学的论据能够达到保养卵巢、预防卵巢早衰的目的，轻易听信宣，只会浪费时间和金钱。女性患上卵巢早衰后，还是一定要及时到专业医院进行检查，并积极进行调理，只有这样才是真正对自己身体负责的做法。