保养卵巢的食物，吃什么对卵巢好

　　卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的主要作用就是培育成熟健康的卵子使其和精子进行结合。卵巢还会产生激素，它是女性生育中必不可少的成分之一。而女性卵巢的大小，年龄都和产卵期有关。生活中，女性应该保护好自己的卵巢没，这样产出卵子也是非常健康的。预防卵巢功能退化的可能。

　　一般女性的卵巢如果没有保养好而造成卵巢退化的话，很有可能造成一些疾病的发生。比如女性的身形在一定的程度上可能会发胖或者造成水桶腰，皮肤也会逐渐的发干变得没有弹性，头发一把一把的掉。包括女性的生殖系统可能会造成女性月经不调，排卵率降低或者性冷淡等。精神方面也会产生不好的影响失眠，抑郁，给生活带来麻烦。

　　保养卵巢最常见的食物大概是黄豆了，黄豆富含大量的大豆异黄酮，对人体抗衰老是有一定作用的。除了黄豆还可以选择蜂蜜，蜂蜜可以美容养颜也可以调养身体。较清淡的蔬菜水果也是可以多吃的，苦瓜中含有清脂素，对于减肥是很有成效的。而百合和茯苓也可以延缓女性衰老，调节女性激素的水平。也有研究发现每日食用胡萝卜比不食用胡萝卜的女性患卵巢疾病的几率相差50%。

　　女性30岁就会逐渐步入卵巢功能衰退的时期，而女性卵巢的衰退是引发体内变化的重要原因。如果能使女性卵巢得到改善，那么就是从根本杜绝了相关的变化。很多女性保养卵巢都是吃西药，但是西药指标不治本，还有可能伤胃等。建议女性保养卵巢选择食疗的办法，这种办法比较简单也比较温和。