卵巢早衰应该吃什么

　　女性上了年纪会发生卵巢衰老的现象，是一种正常的生理现象。但是如果未到绝经的年龄而出现了绝经的现象，这种现象称作卵巢早衰，是一种疾病。如果发生了卵巢早衰，女性朋友就会出现众多的症状，今天我们主要来看看，吃些什么食物能够减缓卵巢早衰。

　　1、不管是出现卵巢早衰的女性朋友，还是为出现卵巢早衰的女性朋友，都要多吃以下的食物：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。同时，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

　　2、多吃富含叶酸的食物，可以降低患卵巢癌的概率，如绿色蔬菜、柑橘类水果及谷物类等。

　　3、较多的补充一些优质蛋白。如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。注意：卵巢早衰患者不宜吃煎蛋，因为女性朋友经常吃煎蛋，会增加患卵巢癌的风险，所以尽量不吃，或者少吃煎蛋。

　　4、卵巢早衰患者应少吃的食物：要忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

　　以上的几条就是卵巢早衰患者的饮食了，不仅卵巢早衰患者可以根据以上的几条进行选择饮食，身体健康的女性朋友也可以根据以上的几条来选择饮食，起到一定的防止卵巢早衰的作用。那么，还在等什么，快行动起来吧！让卵巢永葆活力状态。