养成良好习惯杜绝脚气

　　很多人认为患有脚气无所谓，总是不以为然，其实小小的脚气也会传染，不仅传染给别人，甚至于传染到自己身上的其他地方，从而引起灰指甲，手癣或体癣等，所以我们应该养成良好的卫生习惯，坚决杜绝脚气。

　　1、饮食要严谨：避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。应摄取大量的生鲜蔬果、烘鱼及烘鸡肉（不含皮）。勿食油炸、油腻食物，平时要注意这方面。

　　2、保持脚部清洁：将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子，养成良好习惯。

　　3、在患部涂医：用盐水浸过后，用买来的医医轻轻地涂在感染所涵盖的部分，每天2-3次，并轻轻地将医擦人，日常坚持很重要。

　　4、脚趾甲的卫生护理：脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2-3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。，日常护理有保障。

　　5、避免赤脚感染：在有些公共场所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，虽然许多人都赤脚走动，但最好还是穿上拖鞋，以降低霉菌感染机会，良好习惯，杜绝脚气发生。

　　6、平时好习惯：沐浴后，先让足部风干5-10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉，小小事宜，大大保护。

　　7、保持脚趾干燥：保持足部干燥。洗澡后，小心地将每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过，切记传染给他人。

　　除了以上七点需要注意以外，我们平时穿鞋的方式也需要注意，不要经常只穿一双鞋子，至少准备两双鞋子互换，穿完鞋以后，要放在阳光下暴晒杀菌，并且还应保证鞋子干燥透气，这样才能远离脚气。