前交叉韧带损伤有积液如何保守治疗

　　前交叉韧带，也称为前交叉韧带，位于膝关节中，连接股骨和胫骨。前交叉伤是膝关节最常见的损伤之一。韧带受伤后，应及时治疗以获得更好的疗效。对于一些运动量要求低，甚至不运动，不影响日常生活，没有关节不稳的人，可以暂时采用保守治疗。

　　1、急性治疗，减轻肿痛，减少出血，消除体液积聚。

　　在受伤现场，向膝盖关节加冰可减轻肿胀和疼痛，并减少出血。积极应对积液，锻炼膝盖活动能力和下肢肌肉力量锻炼，恢复活动和肌肉控制能力，并恢复正常步态。

　　2、在功能康复期间，开始训练计划以恢复体力、耐力、敏捷性等。

　　确保完全伸展和屈曲接近正常后，积液消退，绳肌力量恢复至90%以上，股四头肌肌肉力量恢复至70%以上。根据个人情况，选择合适的支架，开始间歇性的跑步计划，首先进行直立慢跑，然后加速跑步，最后进行敏捷运动。还需要进行平衡训练以改善本体感觉，并需要进行特殊锻炼以增强力量。

　　3、要恢复运动时间，请评估恢复状态并劝阻高风险运动。

　　功能康复成功完成后，根据力量，耐力和敏捷性的总体功能评估结果确定是否恢复锻炼。尝试劝阻高风险的运动，因为运动的风险很可能会再次损坏半月板或关节表面。

　　保守治疗是指对合并的病变进行治疗，应对急性创伤，并不断增强膝关节周围肌肉的力量，以达到康复和建立康复目标。进行手术治疗。前交叉韧带损伤后，应少走，保暖并注意休息，避免过度疲劳，并积极配合相关治疗。运动前应进行热身和伸展运动。总之，必须注意保护，以防止再次损伤前交叉韧带。