腰间盘突出疗法，腰间盘突出调理的方法

　　一个人的年纪越来越大，身体就会出现各种各样不舒服的情况，腰间盘突出就是其中的一种，通常情况下只要不压迫到神经，就不会出现腰痛的症状，这个过程是慢慢发展的，所以腰间盘突出，在不手术的情况下是不会好的。下面小编就来给大家介绍一下腰间盘突出治疗的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　俯卧沉腰法，患者俯卧然后在胸前放三个枕头，腰部不要加任何压力，自然的下沉十分钟到15分钟左右的时间，做这个姿势是可以让腰椎后缘间隙变小的，把突出的骨髓核推入腰间盘间隙里面，让自己的身体好受一些。

　　仰卧沉腰法，患者应该要仰卧在高的枕头上面，在尾骨部位垫一个枕头，两个腿曲在胸前，两手抱住腰部自然的下沉15分钟以上的时间，这种姿势可以让腰椎后缘间隙增大的，利用韧带的动力，把突出的腰椎推入腰间盘间隙里面。这个姿势一天至少要两次，每次做一到两组，患者经过自我的治疗，腰腿痛基本就可以消除，然后再加强腰背肌功能的锻炼。

　　可以采用按摩理疗的方法，在轻度以及预后会有很大的帮助，对于一个轻度腰间盘突出的患者，症状还不是非常的明显，经常做个按摩理疗还是非常不错的，缓解肌肉疲劳的感觉，减轻了这个部位的压力，有益身心健康。

　　上面给大家介绍的就是腰间盘突出的治疗方法有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，大家在日常生活里面，就应该要做好预防的工作，平时不要长时间的维持一个动作，有疾病自己也不能够硬撑，一定要及时的到医院里面去检查治疗，让疾病尽快的恢复，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。