腰间盘突出怎么治

　　最近总是有腰疼的情况呢，一直以为是快来月经出现的痛经的疾病呢，结果还几天过去了是一点动静都没有呢，反而病情越来越严重了呢，这是明显的腰间盘突出的病症呢，这个病治疗起来是比较困难的，一定要坚持的，这样才能有效治疗的。

　　1、想要很好的治疗腰间盘突出的疾病就应该把锻炼的方法和日常的保养结合起来的，这样效果会更好的，能起到事半功倍的效果呢，一定要注意的是不能从事繁重的劳动，不要长期的坐着不动的，不能着凉的。

　　2、目前临床上治疗椎间盘突出的方法有很多，有保守治疗、微创治疗还有开刀手术治疗。轻度的可以采取保守治疗，根治可以采取微创治疗。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

　　3、腰间盘突出的病人是不能偷懒的，要经常的做一些弯腰和转腰的动作的，包括前后弯腰和左右弯腰的情况呢，每天早晚都要坚持做的，这样时间长了就会慢慢的习惯过来的，也就慢慢的缓解了腰间盘疾病呢。

　　4、腰间盘突出患者注意每天工作的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼。只有做到这些了才能有效的治疗和缓解疾病呢。

　　腰间盘突出的疾病一般期初是没有什么明显的症状堵塞，所以就往往不够治疗的，没有好的缓解方法反而加重了病情了恩，这样患者的痛苦就更大了呢，所以患者们一定要注意的，加强身体的锻炼是非常好的，饮食要清淡的，多不从营养和钙也要补的。