腰间盘突出吃什么？日常护理很重要

　　生活中经常久站久坐，或者是在潮湿的环境中工作，也或者在扭伤腰后不及时治疗所导致的，如若不及时治疗，还会对患者日后的生活和行为造成影响，所以患者朋友应该抓紧治疗，那么，腰间盘突突出吃什么？日常护理怎么做？下面我们来详细了解一下。

　　对于单纯只患有腰间盘突的患者来说，平时可以吃一些补脾补肾的食物，比如山药、枸杞、桑葚、黑芝麻等，这些食物不仅能有效提高患者的免疫力，并且还具有促进血液循环的作用，另外，还可以达到润肠通便的效果，是非常不错的选择，腰间盘突患者应该注意保持大便通畅，注意饮食有节制，过度饮食会增加腹压，并且加重腰间盘突的不适感。因此，腰间盘突患者朋友应该适当的吃一些润肠的食物，保持大便通畅。

　　平常生活中腰间盘突患者还应该注意保护腰部，不要让腰部着凉，一旦腰部着凉，腰间盘突症状就会加重，患者可感到诸多不适，甚至会感觉坐立不安，影响工作和学习。患者朋友还应该适当的进行运动，活动腰部，这样才能使腰部的肌肉变得更加有张力，但运动的过程中要注意适度，不要做幅度过大的动作，也不要用力拉伸腰部，避免造成肌肉拉伤。

　　腰间盘突出吃什么？日常护理怎么做？相信大家对此都非常了解了，合理的饮食是为了让患者朋友有更好的精力状态去进行康复训练，有了良好的日常护理，才能保证患者的身体快速恢复健康，才能避免疾病长期存在对您的生活和行动造成影响，通常来说，患上腰间盘突不仅要注意休息，同时也要注意运动，这样才能让身体慢慢康复过来。