腰间盘突出最严重，怎么恢复身体健康

　　身体是革命的本钱，我们有了一个健康的身体才能够正常的学习和生活，腰部是我们身体的一个中心，如果腰部受到伤害，我们的行为和活动能力就会受到严重的伤害，腰椎间盘突出就是一种常见的疾病，而且这种疾病属于一种慢性的疾病，在治疗起来非常的麻烦，需要大家平时多注意，我们在生活中可以进行一些疾病的治疗和护理。

　　腰间盘突出是常见的一种疾病，这种疾病的危害性很大，当患有腰间盘突出的时候，如果没有及时的进行治疗，甚至会严重的影响人们的学习和行动的能力，给我们的身体造成很大的危害，所以我们需要积极的进行治疗，但是腰椎间盘突出最重要的就是护理和保健，正确的护理保健方法能够帮助我们尽快的恢复健康的身体。

　　首先平时在家的时候，最重要的可能就是睡觉，一天的时间里面大部分的时间用来睡觉，每天晚上注意睡硬板床，而且仰卧位的时候，腰部下面可以垫一个比较薄软的小枕头，当我们的腰部或者腿部发生明显的疼痛，需要立即停下手上的工作，及时的上床休息，如果不能够平躺着，可以采取侧卧。

　　我们还需要注意自己的饮食，腰间盘突出的发生与自身的抵抗力下降同时身体缺钙有一定的关系，当出现这种情况的时候，我们就需要积极的治疗，同时多吃一些高蛋白的食物，尽快的补充自身的抵抗力。

　　现在我们可以了解到腰椎间盘突出是比较严重的疾病，我们在日常的生活中需要注意避免的一些事情，如果不注意这些事情，可能会使腰椎间盘突出变得严重或者使身体恢复不好，所以平时生活需要多注意这些小事，还需要注意自己的饮食习惯和生活的习惯。