腰间盘突出应该注意的事项有哪几个？

　　腰间盘突出是一种比较严重的疾病，如果一旦自己患上了腰间盘突出，那会给自己带来很多不必要的痛苦。您想多了解一下腰间盘突出么？为了减轻腰间盘突出给广大患者带来的疼痛，下面列举了几个腰间盘突出的注意事项，具体如下：

　　患者日常注意事项

　　以下6个问题，提醒腰间盘突出患者格外注意：

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！加强腰背部的保护。

　　3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。

　　6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　如果您是腰间盘突出患者，在您进行药药物治疗的同时，希望您看一下以上应该注意的事项。如果您身边有患有腰间盘突出的患者，一定要提醒他们及早的医治，千万不能拖延，最好多咨询几个医生，因为腰间盘突出治疗的过程很漫长。