中药泡脚可活血化瘀更健康

　　泡脚是现代很多中老年人喜欢的一项养生休闲的活动。很多青中年人因为平时的工作繁忙，加之社会压力过大，所以喜欢下班后到足浴店沐足，也有一些老年人喜欢在临睡前泡脚。当然，有时候泡脚也会加入适量的中药来加强效果。不过个人体质不同，所加的材料也各不相同，大部分是以活血化瘀为目的。下面就让我们一起来看看中药泡脚可活血化瘀的具体做法有哪些。

　　中药泡脚的习惯由来已久。从古代的宫廷的御医到民间的郎中，都对中药泡脚一事多有参悟。御医们常用麝香、沉香和其他中草药配伍煎汤泡脚，以达到醒脑提神、消除疲劳的功效。而民间也常用艾叶、菖蒲等中草药配伍煎汤泡脚，以达到预防保健、防疫疾病的功效。一般来说，中草药泡脚主要是根据人们身体的具体情况，利用合适的中草药配方煎煮熬成药水来泡脚，借助热水，将有益的中药成分渗透进皮肤，被毛细血管吸收，从而进入人体血液循环系统，起到促进血液循环，调理身体、治疗疾病的作用。

　　下面介绍几种简单、实用的泡脚中草药方。

　　1、活血化瘀方

　　制法：取红花和艾叶以1：2的比例，用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐。

　　功效：活血化瘀、暖宫驱寒。用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药，还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。

　　禁忌：高血压患者不宜使用此方泡脚，此方主要是活血化瘀，可能会引发血压的波动，不利于高血压患者使用。另外，孕妇及备孕期间也不适合用这个方法泡脚。

　　2、治感冒头痛方

　　制法：在木桶中加入漫及小腿的热水，然后加入约50g的食盐和50-70g生姜。泡脚时，先把双脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，一般泡至全身出微汗即可。

　　功效：治疗感冒头痛，消除疲劳、改善睡眠。若加入苦参、紫草、川椒等中草药，还具有治疗脚气的功效。

　　3、养血益颜方

　　制法：将当归和桂圆以2：1的比例放入锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，水凉时可续加热水2~3次，熏泡40分钟。

　　功效：养血益颜，可以有效消减皮肤黑色素沉着、延缓皮肤老化等。

　　专家建议，如果出现开放性的伤口，一般会有典型的红肿热痛的炎症表现，严重的会有菌血症等，一般用中药泡脚没有具体功效。部分无菌性炎症可以用活血化瘀的中药泡脚辅助治疗，包括滑膜炎，关节炎等这些疾病造成的，同时还要配合一定的中药内服，才可到达治疗的作用。建议到专业的中医辨证治疗。

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