生完孩子阴道松弛怎么治疗

　　女性的阴道本身具有一定的修复功能，通常情况下在产后三个月扩张的情况能够得到恢复，但是在生孩子的过程中如果受到挤压撕裂，引导的肌肉受到损伤的话，那么容易出现阴道松弛这种情况，生完孩子之后阴道松弛是很多女性难以启齿的问题，那么该采取哪些办法进行治疗呢？

　　第一、提肛运动

　　提肛运动非常的简单，每天在站立的时候屏住呼吸，用力向上收缩肛门，保持10秒钟左右的时间，然后呼气的时候松开肛门，反反复复锻炼，能够让盆腔肌肉得到很好的锻炼。

　　第二、收缩运动

　　收缩运动是女性在放松的状态下仰卧在床上，将一只手指插入阴道当中，然后收缩阴道，加紧保持几秒钟，放松再反复进行，刚开始时间可以短一点，而后适当的延长时间。

　　第三、屏住小便

　　在小便的时候有意识地屏住小便，也就是中断排尿，稍停之后继续排尿，反反复复经过一段时间锻炼后，能够让阴道周围肌肉的张力得到提高。

　　第四、走路训练

　　在走路的时候有意识的夹紧大腿内侧及会阴部位的肌肉，然后放松重复的进行练习，能够改善盆腔肌肉的张力和阴道周围的肌肉，对于恢复阴道弹性有帮助，有助于提高性生活的质量。

　　第四、阴道修复手术

　　阴道修复手术对于分娩后阴道松弛或者出现了阴道外翻等情况，都是可以通过手术来进行修复的，阴道修复手术能够改善阴道松弛的状况，但是对于第2次自然分娩可能会造成一定的不良影响，所以女性还需要结合自身的实际情况谨慎来选用。

　　生完孩子之后阴道松弛，虽然给女性带来了一定的伤害，但是也可以采取一些措施进行缓解改善，上面介绍的这些方法，对于不同程度阴道松弛女性来讲，可以结合个人的身体状况，有选择性的来使用，如果需要进行手术治疗的也应该谨慎，特别是有再生育宝宝要求的更要提高警惕。