自然缩阴最快的方法，产后缩阴一定要谨记

　　阴道除了是女性的第一特征以外还是女人保证性生活质量的重要器官。紧致如处的女人更得男人爱不止是说说而已，但是该如何缩阴好呢？毕竟随着女性年龄的增长、生育等因素的影响每个女人都会出现阴道松弛的问题，所以找到自然缩阴最快的方法很重要，尤其是产后缩阴的最快方法。是不是很想知道为什么呢？看看下面的内容就知道了。

　　虽然说阴道松弛的问题每个女人都会遇到，年龄也是导致阴道松弛重要的原因之一，但是很多女人之所以意识到阴道松弛，主要都是发生在生完孩子之后，所以生育对于每个女人的影响很大。想解决阴道松弛的问题，与其说找到自然缩阴最快的方法，不如说找到产后缩阴的最快方法。但是产后缩阴的最快方法是什么呢？

　　第一步：先了解阴道在生完孩子之后发生的变化

　　女性由于性生活、生育等原因，阴道组织细胞提前进入衰老状态，直接的后果就是出现阴道松弛干涩的问题。特别是胎儿在分娩时通过产道时，使部分阴道肌纤维断裂，会导致阴道松驰。一般的阴道松弛不用治疗，可以做产后缩阴锻炼就可以恢复，但是对于严重的阴道松弛问题还是需要找对产后缩阴的最快方法。

　　第二步：产后缩阴掌握阴道正确护理方法很重要

　　1、注意产后阴道卫生，避免出现阴道炎症影响阴道恢复。清洁会阴部时，要用温开水，新妈妈要注意及时更换卫生巾。

　　2、阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

　　附：产后缩阴最实用的缩阴运动方法——凯格尔运动

　　缩阴运动步骤：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

　　缩阴运动效果：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

　　第三步：把握产后缩阴的最佳时间，选择最快的缩阴方法

　　现在能缩阴的方法有很多，但是很多人都无法及时的确定哪种缩阴方法最快最有效。事实上考虑到产后哺乳期母体的健康问题，现在外用的纯天然的缩阴产品成为首选。